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なんだこりゃ!エッマジで!!あんなことこんなこと。
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    カテゴリ:美容 > ダイエット



    (出典 yase.tech)


    確かによる食べないのはてき面だと思う。 でも、むなしくなるわ 運動も大事!

    1 Ψ :2019/05/19(日) 08:35:00.55 ID:C0UN5gwH.net

    1)1日に1食または2食しか食べない、
    (2)夜間~次の日の朝まで最大18時間は絶食する、
    (3)朝食を抜かない、(4)夕食ではなく、朝
    食または昼食が1日のうちで最もたくさん食べる食事で
    ある、の四つだ。




    https://diamond.jp/articles/-/143612


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    (出典 livedoor.blogimg.jp)


    運動は??? これ、リバウンド確実!!!! でも、がんばれ===

    1 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/17(水) 22:02:32.453 ID:mzDvzdXZ0.net

    【朝】
    ・サンドイッチ(300kcl)
    ・野菜スムージー(160kcl)

    【昼】
    ・サラダ(コンビニのパスタのない野菜主体の奴)(300kcl)
    ・サラダチキン(100kcl)

    【夜】
    ・ミックスナッツ(100kcl)
    ・にぼしorポテトサラダ(100kcl)


    これで無理せず1000kcl
    後は腹減ったとき用に水筒にセブンのゼロカロリーゼリー詰めてる


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