確かによる食べないのはてき面だと思う。 でも、むなしくなるわ 運動も大事!
1 Ψ :2019/05/19(日) 08:35:00.55 ID:C0UN5gwH.net
1)1日に1食または2食しか食べない、
(2)夜間~次の日の朝まで最大18時間は絶食する、
(3)朝食を抜かない、(4)夕食ではなく、朝
食または昼食が1日のうちで最もたくさん食べる食事で
ある、の四つだ。
https://diamond.jp/articles/-/143612